pompa miesniowa

[...] treningiem a CM3 po treningu, Nic nie da Tobie wzięcie kreatyny przed treningiem, nie na tym jej moc działania polega. To nie No-Boozer który rozszerza naczynia krwionośne za czym idze lepsza pompa mięśniowa i wyżylenie na treningu. ile ćwiczysz jaki masz staż , odżywiasz się prawidłowo ? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-06-14 15:32:59

Twój układ mięśniowy wcale nie zaadaptował takiego systemu pracy, nie dostosował się odpowiednio ponieważ bodziec który dostawał Twój organizm był miażdżący. Pompa mięśniowa nie jest wyznacznikiem Twojego progresu. Nie dostarczasz tak dużej krwi do mięśnia poprzez jedno ćwiczenie, to nie ma znaczenia w Twoim przypadku. Bierz trening z etapu 3 i [...]

Normalna sprawa, schodzi pompa mięśniowa, naprawde trzeba mieć spore mięśnia i niski bf by wyglądało że sa one nabite.

[...] rekordu. Wystarczy zrobić przerwę ok.3 minuty i stan organizmu powinien być odpowiedni do kolejnego ataku na większy ciężar. To nie kulturystyka, że po 8 powtórzeniach następuje pompa mięśniowa i człowiek czuje, że dalej nie może. Tutaj 1 powtórzenie mówi Ci "gotuj się na więcej". Zmęczyć to nie zmęczy, jeżeli odpowiednio zaplanowane.

bo kofeina pobudza, cytrulina czy aakg nie mają takich właściwości jak już to pompa mięśniowa

tak tak abon... sklep.. Aeroby sa po kazdym treningu..i tak mysle na cyklu dodac w nietreningowe bieganie lub rower (pompa miesniowa poprawiajaca krazenie) + heparynka 2xdzien.. no ale obawy jak zawsze za kazdym pierwszym razem no a wymiary nie za duze...odzywki poblokowane z jedzonkiem wiec deliktanie chce sie pobudzic

IRON RECOVER Frozen Blast Gdy pierwszy raz otworzyłem tą odżywkę myślałem, że jest nie do wypicia. Zapach bardzo mocny aż podrażniał nozdrza (myślałem, że będzie dobry na katar). Dopiero po spróbowaniu przekonałem się, że smak jest zarąbisty, jakbym zjadł paczkę Halls'ów black na raz. Od razu czuje się orzeźwienie po treningu i myślisz, że taki [...]

Myslę że Marcin dobrze radzi z tym plecakiem z obciążeniem, zalezy właśnie co jest celem. U mnie była ilość, i efektem wielu serii z małą ilościa powtórzeń była widoczna pompa mięśniowa.

To jest normalna sprawa, podczas treningu pompujesz krew do mięśni i one się powiększają (tzw pompa mięśniowa) po treningu to musi zlecieć nie masz na to wpływu. Na forum 10 lat i nic nie wiesz, albo z czyjegoś konta piszesz.

[...] się nie opłaca - na mnie po dłuższym stosowaniu działa i wiem to bo 7 lat próbowałem różnych opcji... witaminy typu special two - zupełnie inaczej się regenerujesz,ćwiczysz (pompa mięśniowa) ...i tak jakbym lepiej przyswajał pokarm..czuję się lepiej odżywiony , szybciej odzyskuję siłę po treningu,mam lepsze włosy,twardsze paznokcie,lepszą [...]

Jak obecny cykl ok 10-12 tyg to sobie potem zrób stałą 5g jak chcesz. No boster da Ci motywację do treningów, pobudzi, pompa mięśniowa będzie lepsza. Prozdrowotnie vit 3 można dać każdy ma jej niedobory. jak stała suplementacja kreatyną to w nietreningowy też.

"(ciężko to nazwać)takie dziwne uczucie" może to zwykła "pompa" mięśniowa ;-) Może być j.w. wina techniki, ale wtedy raczej by Cię bolało dłużej (nawet na drugi dzień) a nie przechodziło po paru min.

Dzisiaj miał miejsce debiut pełnej porcji Pump Ghosta - trening na siłce. Trening obejmował ćwiczenia złożone całego ciała tj. - wyciskanie na prostej klata - przysiady -martwy ciąg I musze przyznać, że dla mnie rewelacja, świetny trening. Przyjemna pompa mięśniowa, trzeba przyznać 18 g już nieźle kopie :-)

Pompa mięśniowa nie jest w żaden sposób wyznacznikiem jakości i efektywności treningu oporowego. Fajnie jest oczyszczenie ją poczuć, lepiej się trenuje, ale pod kątem wyników kształtowania sylwetki, siłowych, itp. nie ma to znaczenia. Ważny jest progres siłowy, odpowiednia technika ćwiczeń, czucie nerwowo-mięśniowe, czyli odpowiednie zaangażowanie [...]

jeśli celem jest pompa mięśniowa to tylko przedtreningowo dawaj wrzuć 5g przed tr i zobacz jak bedzie

SPLIT - efekty zadowalające, dobra pompa mięśniowa zarówno na masie, jak i rzeźbie. Wszystko ładnie dopracowane, przyrosty także zadowalające. Moja opinia

masz dobry zestaw. uzupelniacze diety (carbo, bialko) w sporym zapsasie, kreatyna, ZMA - to dobre podstawy. Zarowno AAkG jak i BCAA moga byc przydatne, jesli pompa miesniowa po aakg nie stanowi dla Ciebie problemu (przy treningach SW - pewne osoby sie skarza ze im to nie odpowiada), to wziąłbym ten wlasnie suplement, gdzy poprawi on jeszcze [...]

[...] znieczulenia przewodowego z nasiekowym (pozwala to na uniknięcia uszkodzenia nerwu). Jezeli chodzi o ćwiczenia to jak najbardziej są zalecane gdyż w obrębie goleni pompa mięśniowa jest głownym mechanizmem odpowiedzialnym za przepływ krwi w kierunku dosercowym. Natomiast u osób ćwiczących mięsniówka żył nieznacznie przerasta co [...]

[...] Opis produktu Produkt wygląda na interesujący, jest to przedtreningówka, której celem jest maxymalne pobudzenie i mega pompa mięśniowa. Skład następujący: Składniki aktywne: Ilość w porcji (18g) Matrix prekursowrów tlenku azotu NO: Jabłczan cytruliny 1250 mg AAKG 1000 mg L-cytrulina 500 mg [...]

[...] w okolicach dłoni, nastęypnie faza mrowienia przeniosła się na twarz i resztę ciała. Przez pierwsze 20 minut czułem się ostro pobudzony i cały czas towarzyszyła mi przyjemna pompa mięśniowa. Jednak te maxymalne pobudzenie w moim przypadku nie trwało do końca treningu, jednakże nie można w tej chwili powiedzieć, czy to wina produktu, ponieważ [...]